27 janvier 2016

10 Conseil contre le stress

Salut à tous ! Je vous retrouve aujourd'hui pour un nouvel article « 10 Conseils ». Je vous livre mes conseils pour lutter contre le stress et donc pour mieux dormir. Avant de commencer je voulais juste vous préciser que je ne suis pas médecin ou spécialiste et que les conseils que je vous donne ici sont simplement des petites choses que j'ai moi même expérimentées. Sur ce, commençons tout de suite.

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Conseil n°1 : Si vous stressez en permanence, c'est qu'il y a une ou souvent plusieurs raisons. L'une commune au plus grand nombre de personnes est de se sentir dépassé. Pour ne pas être débordé par les devoirs, le travail ou plus largement toutes les choses que vous avez à faire, la meilleure solution est d'apprendre à s'organiser. Je vous conseille d'utiliser un calendrier, un planner ou une To do list ou même les trois. Chaque semaine, faîtes une liste des choses que vous devez absolument faire pendant la semaine et fixez vous comme objectif de toujours terminer la liste à la fin de la semaine. Attention, il ne faut pas que cette liste devienne aussi une source de stress. Pour évitez cela, vous pouvez absolument tout noter que ce soit faire un devoir ou des choses plus plaisantes comme regarder un épisode de série ou même inviter une amie.

 

Conseil n°2 : Détendez vous ! Plus facile à dire qu'à faire ? Détrompez vous, il est encore question d'organisation. Il est absolument nécessaire de prendre un peu de temps pour vous, pour vous chouchouter et faire ce que vous aimez, c'est pourquoi vous devez trouver un moment dans la semaine où vous mettez sur pause tout ce qui vous angoisse et où vous ne pensez qu'à vous. Par exemple, pour moi c'est le dimanche soir, j'ai un petit rituel qui me détend que vous pouvez retrouver dans mon article Comment bien commencer la semaine. Ce sont des petites choses toutes simples comme prendre un bain ou faire ses ongles qui peuvent vous détendre très rapidement.

 

Conseil n°3 : Pour mieux dormir car je sais que le stress peut causer des insomnies, je peux moi même l'expérimenter, il est important d'avoir une petite routine chaque soir. Par exemple, vous pouvez boire une tisane si vous aimez cela, appliquez votre crème pour les mains etc. Et, très très important, essayez d'éteindre votre téléphone, tablette ou ordinateur 30 minutes ou une heure avant de vous endormir. Même si on ne s'en rend pas forcément compte, regarder des vidéos, les réseaux sociaux peut être une source d'angoisse. Vous pouvez par exemple lire un livre ou un magasine. La lecture est une activité très apaisante et cela vous aidera à vous sentir fatigué plus vite et donc à vous endormir plus vite.

 

Conseil n°4 : Toujours avant de vous endormir, je vous conseille de faire le vide. Vous pouvez allumer une bougie dont la senteur vous apaise (que vous éteindrez bien sûr pour dormir) et mettre quelques gouttes d'huiles essentielles sur votre oreiller. Avant de dormir essayez de ne penser à rien. Alors oui, je sais combien c'est difficile mais pour vous aider, concentrez vous sur votre respiration, cela vous aidera à vous sentir mieux et à réussir à dormir plus rapidement.

 

Conseil n°5 : Toujours dans votre rituel du soir, si vous n'aimez pas lire, il y a quelque chose d'autre que vous pouvez faire pour vous apaiser. Dans un carnet, notez toutes les choses positives qui vous sont arrivées dans la journée. Cela peut être de toutes petites choses qui vous ont simplement fait plaisir dans la journée. Vous n'êtes pas obligés de faire ce bilan à l'écrit, vous pouvez aussi le faire dans vos pensées.

 

Conseil n°6 : En général, si vous stressez c'est pour plusieurs raisons. Le conseil que je vais vous donner paraît très simple mais c'est certainement le plus efficace : réglez vos problèmes. Il n'y a pas 36 façons d'avancer et de surmonter ce stress, il vos prendre le problème à la racine en réglant une à une les petites choses qui vous empêchent d'être pleinement heureux. Si vous angoissez pour un examen, révisez et tout se passera bien. Si vous êtes en froid avec un ami, expliquez vous et tout redeviendra comme avant. Si vous avez des problème de cœur, parlez en avec la personne concernée. N'oubliez pas que chaque problème a sa solution, il suffit juste de s'en donner la peine.

 

Conseil n°7 : Vivez dans un environnement sain. Vous ne pouvez pas rentrer des cours ou du travail et trouver une chambre en désordre où rien n'est à sa place et où vous ne pouvez rien retrouver. Je vous conseille tout simplement de ranger et de faire le ménage régulièrement et de ne pas laisser le désordre s'installer. Si vous vous couchez dans une chambre propre et rangée, vous dormirez mieux que dans un espace en désordre.

 

Conseil n°8 : Faîtes du sport. Cela peut paraître étrange mais c'est tout à fait lié au stress. Il faut avoir un moment dans la semaine (ou même plusieurs) où vous pouvez relâcher les tensions et vous défouler. C'est pour cela qu'il est important de pratiquer un sport que vous aimez, vous verrez que vous vous sentirez tout de suite mieux après votre séance de sport.

 

Conseil n°9 : Toujours dans cette même idée de vous évader, ayez une activité ou un loisir que vous pouvez pratiquer chaque jour et qui vous détend. Cela peut être des activités toutes simples comme regarder un épisode de série, écouter de la musique ou même faire de la couture. N'importe qu'elle activité qui peut vous permettre de penser à autre chose qu'à vous soucis quotidiens.

 

Conseil n°10 : Laissez couler et profitez plus. Si vous réfléchissez bien vous vous rendrez compte que les petites choses qui vous font stresser aujourd'hui n'auront plus la moindre importance dans 6 mois, 1 an ou 10 ans alors cessez de vous prendre la tête. La vie est bien trop courte pour passer la moitié de son existence à essayer d'aller mieux, ne laissez tout simplement pas l'accumulation de problèmes vous toucher et ayez un seul objectif : profiter de la vie. Vous n'en avez qu'une seule alors faîtes ce qu'il vous plaît !

Et voilà! Cet article 10 conseils est maintenant terminé, j'espère que ces petites astuces vous seront utiles, n'hésitez pas à me dire ce que vous en avez penser en commentaires. Sure ce, je vous fais plein de bisous et je vous dis à très vite pour un nouvel article! Bye!

 

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17 janvier 2016

Conseils contre les imperfections

Salut à tous! Je vous retrouve aujourd'hui por un nouvel article où je vous livre mes petits conseils pour ltter contre les imprefections. Je vous avais déjà un peu parler de l'idée de vous faire un article dans ce genre là car dernièrement, à cause de la fatigue ou du stress j'ai du faire face à quelques petits problèmes de peau. Je vous donne donc les petites astuces qui ont fonctionner pour moi, c'est parti!!

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Conseil n°1 : Toujours vous laver les mains avant de toucher son visage. Que ce soit pour vous démaquiller, pour laver votre visage, je vous conseille d'impérativement vous laver les mains pour éviter que les bactéries ne se transfèrent à votre visage.

Conseil n°2 : Pour sécher la peau de votre visage, je vous conseille d'avoir une serviette différente de celle que vous utilisez pour votre corps ou vos cheveux. Je vous recommande également de la changer deux fois par semaine, toujours dans le même soucis d'hygiène et de limiter les bactéries qui pourraient affecter votre peau.

Conseil n°3 : Toujours pour sécher votre visage, je vous conseille de tapoter votre peau avec la serviette sans faire de frottements qui vont seulement irriter votre peau, naturellement plus sensible après un gommage ou un nettoyage.

Conseil n°4 : Utilisez des produits adaptés à votre type de peau. Cela peut paraître logique mais c'est tellement important que je préfère le préciser. Par exemple si vous avez une peau mixte à grasse et que vous utilisez une crème trop riche, cela peut être la cause de l'aparition de boutons.

Conseil n°5 : Je pense que vous le savez déjà mais il est très important de faire un gommage plus un masque au moins une fois par semaine pour régénérer votre peau et la nettoyer en profondeur.

Conseil n°6 : Le nettoyage est aussi valable tous les jours et le démaquillage est essentiel! Ne zappez jamais cette étape, vous pouvez utiliser les produits que vous souhaitez mais il est simplement interdit de se coucher avec du maquillage, c'est vraiment la pire chose que vous pouvez faire subir à votre peau.

Conseil n°7 : Evitez autant que possible de toucher votre peau maquillée durant la journée surtout si vous n'avez pas forcément les mains propres. Ces deux facteurs favoriseront l'apparition d'imperfections.

Conseil n°8 : Je pense à ce conseil notamment à la sortie des fêtes, évitez de manger trop gras. Si vous mangez des aliments trop gras (je pense au chocolat) cela ressortira sur votre peau et vous aurez automatiquement plus de boutons.

Conseil n°9 : Buvez beaucoup d'eau, ce n'est pas parce que nous sommes en hiver que vous n'avez pas besoin d'eau. Au contraire, c'est essentiel pour votre corps et en boire beaucoup améliore la qualité de la peau.

Conseil n°10 : Ce dernier conseil est plus facile à dire qu'à faire mais évitez le stress. Si vous paniquez constamment, cela va se voir sur votre peau et les imperfections deviendront une autre source de stress et cela se transforme très vite en cercle viscieux. Pour éviter de stresser, il y a aussi plusieurs conseils que j'ai pû vérifier alors si vous avez aimé cet article je peux vous en refaire un pour lutter contre le stress, vous n'avez qu'à me le demander en commentaires!

Et voilà! Ces 10 conseils pour lutter contre les imperfections sont maintenant terminés. J'espère que cela vous aura plu et surtout aidé. Je précise quand même que je ne suis pas spécialiste et que ce sont simplement des astuces que j'ai pu expérimenter et qui ont fonctionner pour moi. Dîtes moi dans les commentaires si vous aimeriez que je vous fasse plus d'articles "10 Conseils...". Sur ce, je vous fais d'énormes bisous et je vous dis à très vite pour un nouvel article! Bye!!

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28 septembre 2015

Bien commencer la semaine

Salut à tous! Je vous retrouve en ce début de semaine pour justement vous présenter un article sur la façon de bien commencer la semaine. Je vous donne toutes mes petites astuces à faire le dimanche soir pour ne pas stresser dès le lundi et pour commencer une nouvelle semaine avec bonne humeur. Trève de blabla, nous pouvons maintenant commencer!


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La première chose que je vous conseille de faire est une To do List. Personnelement, j'en rédige une tous les dimanches soirs pour la semaine à venir et je me rappelle ainsi toutes les choses que je dois absolument faire pendant la semaine. Je trouve cela plus pratique que d'en faire une tous les jours, cela vous laisse plus de liberté tout en vous rapellant les choses essentielles. C'est simplement un conseil et vous pouvez évidemment vous organiser comme bon vous semble. Si vous n'aimez pas la rédiger sur papier, il existe plusieurs applications qui sont très pratiques. Personnelement, je la rédige sur papier et sur mon téléphone, j'utilise l'application SplenDO que je vous recommande.


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Je vous conseille ensuite de ranger votre sac à main ou votre sac de cours. Au fil de la semaine, beaucoup de choses peuvent s'accumuler dans votre sac et faire qu'on ne retrouve plus rien! Je pense notamment aux différents rouges à lèvres utilisés au fil des jours et qu'on oublie de ranger après la journée (je suis sûre que je ne suis pas la seule à faire ça!). Je vide donc mon sac et le rempli à nouveau en fonction de ce dont j'aurais besoin dans les jours à venir, cela marche aussi pour un sac de cours, préparez vos cahier le soirs, ce sera une perte de temps en moins le lundi matin!


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Je vous recommande également de changer vos draps le dimanche. Ainsi, vous commencerez la semaine dans un environement sain et propre et je trouve personnellement que c'est très important pour le sommeil. On se sent aussi beaucoup plus détendu dans une chambre bien rangée et un lit bien fait, vous commencerez alors la semaine de bonne humeur et c'est tout ce que l'on demande!


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Toujours dans la même idée de détente, je vous conseille de ranger votre chambre et plus particulièrement votre bureau. C'est l'endroit où vous travaillez et il est toujours plus facile d'être plus productif dans un espace bien rangé et qui nous correspond.


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Ensuite, pour bien commencer une nouvelle semaine, il est important de bien prendre soin de sa peau. Je vous conseille donc de faire tous vos soins hebdomadaires le dimanche soir pour commencer la semaine purifiée! Exfoliant, gommage, masque, crèmes, et même épilation des sourcils (parce qu'il faut bien le faire un jour!), tout y passe.


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Je vous recommande aussi de nettoyer vos pinceaux en fin de semaine pour commencer proprement la nouvelle. Il est recommandé de le faire une à deux fois par semaine mais, pour ma part, je le fais le dimanche car je n'ai pas vraiment le temps en milieu de semaine. Vos pinceaux auront tout le temps de sécher toute la nuit et vous pourrez vous maquiller sans problèmes le lundi matin.


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Toujours dans cette idée de soins, vous pouvez laver vos cheveux le dimanche soir. Vous pouvez en profiter pour faire un masque ou un autre soin que vous n'avez pas forcément le temps de faire lorsque vous lavez vos cheveux en milieu de semaine. Je ne sais pas si c'est la même chose pour vous mais lorsque je lave mes cheveux et que je leur procure tous les soins nécessaires, j'ai vraiment l'impression d'éliminer toutes les choses qui se sont passées pendant la semaine pour en commencer une nouvelle.


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La dernière chose que je vous recommande de faire est de changer votre vernis. Pour commencer une nouvelle semaine, rien de tel qu'une couleur qui nous plait. Vous l'aurez compris, tous les conseils que je donne dans cet article n'ont qu'un seul mot d'ordre : prenez soin de vous!

J'espère que l'idée vous aura plu et que mes conseils pourront vous être utiles pour mieux commencer la semaine. N'hésitez pas à me dire dans les commentaires ce que vous faîtes généralement pour passer une meilleure semaine. Sur ce, je vous fais d'énormes bisous et je vous dit à très vite, bye!!

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04 mai 2015

Comment réussir sa french?

Salut à tous! Je reviens aujourd'hui pour un nouvel article conseils! Aujourd'hui je vais partager avec vous mes petites astuces pour obtenir une french manucure parfaite. Si vous êtes débutante, il faut toujours un minimum de conseils pour la réussir alrs c'es parti!!

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Voici donc mes petites astuces pour réussir ma french manucure :

  • Posez toujours une base coat avant de commencer la manucure, en plus de préparer votre ongle à la pose du vernis, elle l'unifiera et cachera les petits défauts de vos ongles.
  • Il ne faut pas avoir les ongles trop longs pour ne pas obtenir un trais blanc trop épais.
  • Pour tracer votre trais, oubliez le scotch qui bave et qui ruine la manucure, faîtes le directement au pinceau du vernis! Ce n'est pas si difficile, il suffit de suivre un petite technique simple : votre pinceau ne bouge pas. Vous devez faire pivoter votre doigt en roulant pour que le vernis s'applique de lui même. Vous obtiendrez ainsi un tracé net et uniforme.
  • Ne faîtes surtout pas deux couches! Un vernis classique se pose en deux couches mais si vous insistez trop sur la french, non seulement ce ne sera pas joli et limite vulgaire et en plus, cela fera des paquets!
  • Appliquez toujours un top coat pour plus de brillance et pour protéger votre vernis.
  • Avant d'appliquer le top coat, soyez sûrs que votre vernis est bie sec sinon cela fera des bavures et gâchera votre french manucure.
  • Pour savoir si votre ongles est sec, vérifiez en le frottant légèrement à votre lèvre spérieure.
  • Pour plus de coquetterie, ajoutez un stickers sur l'un de vo ongles.
  • Je ne l'ai pas mentionné plus haut mais cela me parait évident, pour une french manucure comme pour tout nail art, vous devez absolument avoir un plan de travail propre et ordonné afin de s'y retrouver et de ne pas gâcher sa manucure à chercher son top coat oublié au fond d'un tiroir ou je ne sais quoi (vous voyez de quoi je parle).

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Et voilà! J'espère que cet article vous aura plu et que mes conseils vous auront été utiles! i vous avez encore des questions n'hésitez pas à me les poser en commentaires, j'y répondrais avec grand plaisir! Après vous avoir rappeler que vous pouvez, comme d'habitude, vous abonner, je vous laisser et je vous fais d'énormes bisous! Bye ;)

Posté par Angelic-Power à 16:07 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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20 février 2015

Vernis:Comment bien l'appliquer?

Salut à tous! Je reviens aujourd'hui avec un nouvel article en matière de conseils, comme vous avez pu le voir dans le titre, il s'agit d'une astuce pour bien appliquer son vernis à ongles et ne pas en mettre partout sur les cuticules. C'est la manière pour laquelle j'ai opté et je vous en parle car elle marche très bien! C'est parti!


 

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Tout d'abord, il est très important de poser une base coat avant d'appliquer le vernis. Cela permet de protéger votre ongle et de faire accrocher le vernis plus longtemps : c'est une véritable barrière entre l'ongle et le vernis. Si vous voulez voir ma routine soin des ongles, cliquez ICI .


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Choissisez votre vernis préféré, et vous pouvez commencer. Tout d'abord, il ne faut pas démarer de la cuticule sinon, vous allez inévitablement en mettre partout. Commencez donc bien avant la cuticule, presque au centre de l'ongle et poussez doucement la couleur vers la cuticule sans la toucher.


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Du haut de l'ongle, posez ensuite votre vernis en réalisant unarc de de cerle, il est inutile de surcharger en matière car nous allons faire une seconde couche. La première couche doit toujours être plus fine.


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Faîtes exactement la même chose de l'autre côté pour remplir toute la surface de l'ongle.


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Réalisez enfin votre deuxième couche de la même manière. Il faut TOUJOURS réaliser deux couches : une première très fine et une seconde plus couvrante où la réelle intensité du vernis apparaîtra. Posez ensuite du une couche de top coat pour protéger le vernis, le faire durer plus longtemps et ajoutez de la brillance.


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Pour vous montrer que cette manière marche avec tout type de couleur, voici une couleur flashy et une couleur pastel et le rendu est très bien sur les deux!

 

Et voilà! J'espère que ce conseil vous aura été utile. Il existe plusieurs manières d'appliquer son vernis à ongles et si vous en avez une qui fonctionne, vous n'êtes pas du tout obligé d'appliquer celle-ci. N'hésitez pas à me donner votre avis en commentaires et à vous abonner à mon blog (dans la colone de drote, dans la partie Newsletter) .Je vous fais d'énormes bisous et je vous dit à bientôt pour un nouveau Conseil, Bye ;)

 

Posté par Angelic-Power à 16:46 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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